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EQ學園 ① 好人氣養成班(三年級/上冊)

EQ學園 ① 好人氣養成班(三年級/上冊)
發佈日期:2021.11.10
如果想要知道,如何幫助這個階段的孩子: ✔建立對情緒的基本瞭解? ✔提升對自我情緒的覺察? ✔學習適當的情緒表達? ✔學會有效的情緒調適? 那麼,這本書,您一定不容錯過!

《EQ學園-好人氣養成班(上冊) -提升孩子的情緒力與人際力!》
由國內知名親子教養專家-楊俐容老師,帶領專業心理師團隊所開發的一系列情緒教養的叢書。 《EQ學園-好人氣養成班(上冊)-適合三年級上學期使用》

國小中年級是群黨關係開始發展的年紀,孩子之間會開始出現「我們這一群」的現象,社交技巧不好的孩子很容易受到排擠和孤立,甚至陷入被欺負或霸凌的困境,並因此遭逢情緒與自信的危機。

如果想要知道,如何幫助這個階段的孩子:

✔建立對情緒的基本瞭解?
✔提升對自我情緒的覺察?
✔學習適當的情緒表達?
✔學會有效的情緒調適?
那麼,這本書,您一定不容錯過!

除了上述的自我的情緒管理能力之外,中年級更是人際關係發展的關鍵階段,也是防治校園霸凌的黃金時期。
因此繼國小低年級的EQ魔法學校系列課程,親子教育專家X資深臨床心理師,再次邀請您,一起同心協力,透過生動活潑又吸睛的課程,陪中年級孩子打造良好情緒力與人際力!

 


 

EQ學園 ① 好人氣養成班(三年級/上冊)

 

第1課   情緒追追追

  • 理解「情緒」的定義與成分。
  • 辨識不同情緒在表情、動作及生理反應上的差異。
  • 學習運用「數數呼吸法」,建立覺察身體緊繃狀態並能自主放鬆的習慣。

 

第2課   情緒大秘密

  • 覺察並瞭解情緒源自於生活事件。
  • 認識生活中常見的十大情緒之定義與相關的典型生活事件。
  • 學習運用「情緒光譜環」,豐富情緒詞彙,提升情緒力。

 

第3課   情緒變變變

  • 認識並覺察情緒有不同強度。
  • 理解並接納情緒會起伏變化,相信低落的情緒總有好轉的時候。
  • 學習運用「靜心雪花球」,提升調節情緒、回復平靜的能力。

 

第4課   我會交朋友

 

  • 理解打招呼是交朋友的第一步,掌握愉快打招呼的四大要素。
  • 學習如何開啟聊天話題,在人際互動中和他人產生交流與共鳴。
  • 認識可以強化友誼的五大人際互動技巧。
  • 學習運用「友誼分享盒」,練習真誠分享的方法與態度。

 

第5課   我和好朋友

 

  • 認識並能區別有利於維繫友誼和不利於友誼發展的想法。
  • 練習運用澄清、協商、尊重及守信等正向交友技巧,化解朋友之間的衝突。
  • 學習運用「友誼三明治」,練習給予朋友建議或忠告的技巧。

 

第6課   謝謝好朋友

  • 認識與理解造成友誼變化的常見原因,增進對於友誼變化的接納度。
  • 覺察與辨識面對友誼變化時可能出現的正負面想法,練習以正面想法鼓勵自己。
  • 學習運用「情緒心樹洞」,找到適合傾訴的對象,抒發因友誼變化帶來的失落與悲傷。

 

 

 

 

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