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EQ學園 ③ 超人氣養成班(四年級/上冊)

EQ學園 ③ 超人氣養成班(四年級/上冊)
發佈日期:2022.12.05
如果想要知道,如何更進階的幫助中年級的孩子: ●能夠有效調節負向情緒、做好生氣管理的EQ 達人。 ●能夠準確判斷別人的意圖、創造友善小圈圈的人際高手。 那麼,這本書,您一定不容錯過!

《EQ學園—超人氣養成班(上冊) -提升孩子的情緒力與人際力!》
此為國內知名親子教養專家-楊俐容老師,帶領專業心理師團隊所開發的一系列情緒教養的叢書。研究發現,無論是家庭或學校,有計畫地教導孩子學習自我了解、自我控制,不僅可以促進孩子的身心健康,也能提升孩子的學習效能。有系統性地引導孩子了解別人、學習人際互動的知識技巧,更可以幫助孩子贏得友誼,增進孩子與人合作、處理人際衝突的能力。

 

因此在《EQ 學園》超人氣養成班(上冊)的課程中,我們將幫助孩子:
✔ 提升自我EQ:
✔ 了解調節負向情緒的重要性,學習有效調節的原則與方法。
✔ 覺察生氣情緒的存在、程度與原因,學習生氣管理的有效方法。
✔ 加強人際EQ:
✔ 學習蒐集客觀線索、準確判斷他人的意圖,以減少誤解、促進人際關係。

✔ 體會人際小圈圈的正面功能與可能產生的負面影響,學習創造良性的小圈圈。

再次邀請您,一起同心協力,透過生動活潑又吸睛的課程,陪中年級孩子打造良好情緒力與人際力!



第 1 課  情緒主人翁

  • 了解正負向情緒皆有功能,以及過多負向情緒可能造成的破壞性後果。
  • 體會情緒調節的重要性,並認識有效調節情緒的五大原則。
  • 學習運用「情緒調節輪」,建立有效且多元的情緒調節方法。

 

第 2 課  生氣雷達站

  • 認識生氣情緒常見的五種原因,並了解生氣時在生理反應、表情動作、思考行為等面向會引發的普遍反應與個別差異。
  • 提升學生對自己容易生氣的原因和程度之覺察,以增進對人我差異的理解與尊重。
  • 學習運用「氣話過濾杯」,建立適當表達生氣情緒的行為習慣。

第 3 課  生氣管理局
  • 認識人類大腦的三層結構,以及每一層在生氣情緒的發生和調節上的角色。
  • 認識生氣情緒的四大管理方法,並練習在生活情境中有效運用。
  • 學習運用「生氣滅火拍」,提醒自己善用有效策略,以調節生氣情緒。

 

第 4 課  人際放大鏡

  • 認識「故意、不小心、不確定」等三種人際意圖歸因,覺察自己的歸因傾向。
  • 練習透過「行為、表情、事後反應」等具體線索,準確判斷人際意圖。
  • 學習運用「歸因緩緩咒」,建立先蒐集線索,再下判斷的人際意圖歸因習慣。

 

第 5 課  人際心舞台

  • 了解「捉弄」與「開玩笑」的不同,並能運用具體線索來區辨。
  • 認識三種容易造成人際意圖歸因錯誤的因素,提升自我覺察並減少歸因偏誤。
  • 學習運用「人際超雷達」,提升對人際距離的覺察,並建立尊重個別差異的態度。


第 6 課  人際好圈圈

  • 認識人際小圈圈的定義與優缺點,以及常見的形成原因。
  • 破除人際小圈圈的迷思,建立正確觀念與態度。
  • 學習運用「好圈圈寶盒」,內化創造正向人際好圈圈的原則。
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