景興國小輔導室 專任輔導教師 蔡孟芳

-轉載自臺北市景興國小家長會刊第52期

        從108學年度開始，每到週三的晨光時間，就能夠在四年級的教室內，看到臺灣芯福里情緒教育推廣協會的督導，帶著學校內的志工家長，教導學生關於「情緒管理」的相關課程。EQ學園？這是什麼樣的一門課啊？又是在教什麼呢？

       在義務教育中，情緒管理該怎麼教、如何落實，一直是較少被正視的課題。十二年國民基本教育開始實施之後，核心素養受到重視，「人際關係與團隊合作」便是九項核心素養當中的一個面向。情緒在人際關係與團隊合作中扮演了重要的角色，學習正確的覺察自我與他人的情緒、同理別人的感受，以及展現合宜的互動與溝通技巧，才能建立起正向、友善的人際關係。

       情緒如影隨形，沒有一刻不在，沒有一天缺席。情緒更如一枝彩筆，拿捏得當，可以為生命增添豐富炫麗的色調；掌握不好，可能為生命帶來難以彌補的傷害。景興國小看到EQ課程的重要性，期許本校的小朋友能夠更認識情緒、了解情緒，並且學習正確的抒發及表達情緒，增進學生間人際互動技巧。因此學校特別邀請芯福里協會的督導，來為四年級小朋友進行課程。在學校老師、督導以及志工家長的合作下，進行為期八次的EQ課程(上、下學期各四週)，EQ課程內容如下：

       上學期進行課程的第一到第四單元，課程重點在帶著小朋友了解情緒的基本概念、提升小朋友對情緒的覺察、了解表情與肢體動作的關聯，最後提升小朋友對自我情緒的表達能力。透過上學期的課程，教學生觀察自我和他人的情緒變化。而下學期則進入到人際互動相關課程的第五到第八單元，期許透過課程提升小朋友站在他人觀點的能力、解讀他人行為意圖的能力、幫助小朋友認識什麼是嘲弄和欺負的行為，最後教導小朋友學習如何面對嘲弄和欺負。經過兩個學期的課程，小朋友不僅能夠學習了解自我的情緒，同時能夠體會與覺察他人的情緒，進而增進人際互動的能力，以良善、正向的人際互動技巧與他人相處。

       每一次在上課之前，都可以在輔導室看到芯福里的督導與本校的志工家長提前到校討論，為了晨光時間的課程作準備；在課程結束之後，更是留在學校，針對當天的課程進行檢討和回饋，保留優點、改正缺失，將課程內容更加完善的教給小朋友。八次的課程，小朋友可以透過有趣的互動方式（如說故事、演話劇、動畫欣賞等）進行體驗、討論與思考，並於輕鬆的氛圍中，逐漸獲得實用的EQ知識。每一課的最後，都會傳授小朋友一項武功祕笈，像是數數呼吸法、換位思考、正義少年防身術等，透過課堂上武功祕笈的學習，小朋友可以進而實踐於日常生活中。例如：在情緒不佳時，透過數數呼吸法讓自己平靜下來。也可以透過人際防護罩的五大絕招~~~「不、堅、聲、移、溜」，面對他人的欺負。

       EQ課程同時搭配學習手冊，每次的課程結束過後，小朋友可以透過完成學習手冊省思課程的學習經驗。班級導師、入班的志工家長，甚至是家長，都可以透過學習手冊了解小朋友的學習狀況。學生不僅透過學習手冊進行心得分享，老師在批改的時候也會給予學生正向的回饋，透過相互交流，建立正向的人際互動經驗。對小朋友來說，這是一項很特別的課程、收穫也許多，就有一位小朋友提到：「今天有老師教我們管理情緒，讓我們知道管理情緒的方法有很多種，如果生氣，我的處理方式是去運動，每次去運動之後，我的煩惱和生氣就全部忘掉了。我能夠上到情緒的課真是棒呀！」