在還沒接觸到情緒教育前，跟老公、小孩的衝突常讓我抓狂，只覺得很辛苦，但從不知道自己的情緒狀態，常為此煩惱。

接觸情緒教育後，讓我知道事件發生時自己的情緒狀態，覺察自己之後就能用EQ武功去緩和當下不斷升高的情緒，說也奇怪，當情緒緩和之後，再去看待事情反而很快地就能解決，當有了成功經驗，就會不斷地去練習，生活不再覺得辛苦，反而會越來越開心。

認識情緒課，我跟著芯福里協會的學習腳歩，上理論課、參與入班前備課，有教案可以研讀，可以讓我減緩緊張，再跟著團隊裡的每位伙伴學習，能讓每一次的入班都有新的帶法以及領悟。

每一次的備課能讓我再讀一次教案內容，也能在別的伙伴演練裡得到新的看見，再調整成自己的，入班的過程會更加順暢。

感恩老師給予入班的機會，無論是督導or老師能在課後給我回饋，我都好感激，因為那都是成為更好的自己。

每一次的入班就像播種，每一顆種子發芽的時間都不一樣，我們只需等待，相信孩子會長成自己的模樣，加入團隊後我知道我能走得夠長又夠久。